#stronger me
Boost deine energie
Bist du wie wir auf der Suche nach einem gesunden und energischen Lebensstil?
Mit Biaform ProVital suchen wir die Balance zwischen drei Säulen: gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannung.
Wir glauben, dass kleine Veränderungen in deiner täglichen Routine einen großen Unterschied machen. Machst du mit?
Gesunde Ernährung
Was du isst, bestimmt deine Energie, dein Gewicht und deine (Sport-)Leistungen. Nahrhafte und abwechslungsreiche Ernährung hilft dir, dich fit und stark zu fühlen.
Beginne deinen Tag mit einem gesunden, vorzugsweise herzhaften Frühstück, das reich an Eiweißen, langsamen Kohlenhydraten (Vollkorn), Ballaststoffen und gesunden Fetten ist. Das Assortiment von Protein-ProVital Brote bietet Abwechslung, eine große Portion Eiweiße (durchschnittlich 20g/100g) und Ballaststoffe. Das Biaform 100% Vollkornbrot ist ballaststoffreich (mindestens 6%).
Entdecke, wie du das Beste aus dir herausholst!
Bewegung
Biaform ProVital steht auch für Bewegung: mehr Energie, weniger Stress und es hebt deine Stimmung!
Wähle etwas, das dir wirklich Spaß macht, bewege dich täglich und variiere deine Bewegungsroutine für einen optimalen Effekt, z. B. Spazierengehen oder Laufen kombiniert mit Krafttraining.
Biaform oder ProVital liefern Energie und Nährstoffe für deinen Körper und deine Muskeln vor und nach deinem Training oder Arbeitstag..
Probiere unsere 3 Workouts aus!
Schlaf und Entspannung
Wir lieben eine positive Einstellung!
Vergessen wir nicht, unsere eigene Batterie aufzuladen. Nimm regelmäßig Zeit für dich selbst und umgib dich mit Freunden und Familie. Außerdem ist ein guter Schlaf ein absolutes Muss für dein tägliches Leben und deine sportlichen Leistungen.
Workout
Regelmäßige Bewegung ist wichtig. Wir inspirieren dich bereits mit diesen Workouts, empfohlen von der zertifizierten Personal Trainerin Anouk von BoostBodyMind, die du auch zu Hause ausprobieren kannst.
Mobilität
Core Stabilität
Krafttraining
Mobiliteit
1 Satz mit 10 Wiederholungen pro Seite
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Oberer Rücken lockern
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Adduktoren-Dehnung zu Hüftbeuger-Dehnung
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Seitliche Dehnung von Bein und Oberkörper
Core stabiliteit
2 Sätze mit 12 Wiederholungen
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Deadbug mit Hanteln
Wichtig: Beine und Arme richtig absenken, damit der untere Rücken nicht ins Hohlkreuz geht. Es ist wichtig, die Bauchmuskeln anzuspannen.
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Aus der Plank-Position auf den Händen, ein Gewicht unter dem Körper verschieben
Wichtig: Der Rücken bleibt gerade und die Hüften stabil. Es ist wichtig, die Bauch- und Gesäßmuskeln anzuspannen.
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Copenhagen Plank
Wichtig: Der Ellbogen unter der Schulter platzieren und nach vorne schauen.
Krafttraining
3 Sätze mit 10 Wiederholungen
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(Bulgarischer) Ausfallschritt mit Hanteln
Wichtiger Hinweis: Langsam absenken und den Oberkörper gerade halten, während du das Gewicht mit dem Arm nach oben drückst. Während der gesamten Übung bleibt das Knie über dem Knöchel.
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Liegestütze
Wichtiger Hinweis: Der Körper bleibt in der Plank-Position, indem die Bauch- und Gesäßmuskeln angespannt werden. Ausatmen beim Hochdrücken.
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Step-up mit Hanteln
Wichtiger Hinweis: Der Oberkörper bleibt gerade beim Aufsteigen und während der gesamten Übung bleibt das Knie über dem Knöchel.
Nachhaltigkeit
Als Familienunternehmen denken wir auch an die nächsten Generationen und setzen unser bestes Fuß vor, um ihnen einen besseren Planeten zu hinterlassen… Perfekt sind wir nicht, aber wir geben unser Bestes.
PRODUKT
Pflanzliche Eiweiße
Pflanzliche Eiweiße sind nicht nur gut für dich, sondern auch für den Planeten! Sie haben eine viel geringere Auswirkung auf die Umwelt als tierische Eiweiße. Ein Gewinn für Gesundheit und Natur!
Vollkorn
Wir sind ursprünglich eine Vollkornbäckerei und verarbeiten in den meisten unserer Brote Vollkorngetreide. Vollkorn ist nicht nur gesünder, sondern in vielen Fällen auch umweltfreundlicher (weniger Abfall und weniger Verarbeitungsschritte).
WE 
WHOLEGRAIN
Weitere Informationen? Gesundheidscharta.
Verpackung
Unsere Frischeverpackung ist aus Plastik, damit unsere Brote länger frisch bleiben. Unsere Brottüten sind zu 100 % recycelbar im Recyclingbehälter (den “blauen Müllbeutel” in einigen Regionen).
Gemeinsam mit unseren Partnern arbeiten wir an nachhaltigeren Verpackungen und der Reduzierung von Materialien.
FABRIK
In unserer modernen Produktionsfabrik sind unsere Dächer vollständig mit Solarpaneelen bedeckt. Wir haben auch einige clevere Maßnahmen ergriffen, um die Prozesse energieeffizienter zu gestalten und suchen kontinuierlich nach Lösungen zur Einsparung von Energie, Abfall und Wasser.
Weitere Informationen? patrobabakeries.com
Gesundheidscharta
Biaform und ProVital sind die Pioniere für leckere und gesunde Vollkornbrote, Mehrkorn- und Proteinbrote, Toast, Sandwiches und Aufbackbrötchen.
Als Familienunternehmen haben wir eine einzigartige Expertise entwickelt, um leckeres Brot mit hohem Nährwert und längerer Frische zu backen.
Unsere Brote werden täglich frisch gebacken. Du findest Biaform und ProVital im Regal für vorverpackte Brote in allen belgischen Supermärkten und deren Online-Shops.
100% Vollkorn, 100% gesund
Biaform ist der Pionier der 100% Vollkornbrote. Wir setzen uns jeden Tag dafür ein, das Beste aus Vollkornbrot so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen. Denn Vollkornbrot ist nicht nur ballaststoffreich und gesund, sondern auch sehr lecker.
Biaform Vollkornbrot hat ultrafeine Scheiben und sorgt dennoch für ein gutes Sättigungsgefühl.
Lust auf Mehrkorn- oder Proteinbrötchen
Neben Weizen arbeiten wir auch gerne mit Dinkel und anderen Getreidesorten. Wir fügen gerne viele Samen und Körner (Leinsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Chiasamen …) hinzu, um einen köstlichen Geschmack und einen gesunden Boost zu bieten.
Auch in unserem ProVital-Proteinbrotsortiment findest du verschiedene Getreidearten und Samen.
Rapsöl - Omega 3
Bei Biaform entscheiden wir uns bewusst für Rapsöl anstelle von Palmöl. Raps ist vollgepackt mit gesunden, einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega 3 und 6), die gut für Herz und Blutgefäße sind.
Jodsalz
Wir halten den Salzgehalt in unseren Broten bewusst niedriger als die empfohlene Norm, ohne dabei auf den Geschmack zu verzichten. Wir verwenden Jodsalz anstelle von gewöhnlichem Salz, wie es vom Hohe Gesundheitsrat empfohlen wird.